Onze moderne manier van leven
We leven tegenwoordig in een tijdperk waarin veel van ons gevraagd wordt als het gaat om werk, relatie, familie, dagelijkse beslommeringen, bankzaken, bijeenkomsten etc. Daardoor kunnen we als gewone burger/mens op een gegeven moment volledig uitgeput raken. Van oorsprong zijn we namelijk gebouwd om ons te kunnen focussen op jagen en voedsel verzamelen. We moesten overleven. Verder waren er niet veel factoren die leiden tot extreme oververmoeidheid.
In onze huidige maatschappij met al haar prikkels en verplichtingen merken we soms niet dat we overbelast worden. Ons lichaam kan lang omgaan met stress en een hoge belasting maar uiteindelijk ontstaan er klachten. Ons lichaam geeft aan dat het oververmoeid is en dat het tijd, aandacht, verzorging en rust nodig heeft. Die tijd is er soms niet. Die kunnen we onszelf naar ons gevoel niet veroorloven. Hierdoor ontstaan lichamelijke klachten.
Een voorbeeld uit de praktijk: U moet naar een afspraak en bent door vermoeidheid al wat aan de late kant. Op het moment dat het echt tijd is om te vertrekken bent u uw sleutels kwijt. Daardoor wordt het gejaagd en wordt het haasten met alle letterlijke en figuurlijke gevaren die zich aandienen. Letterlijk in het verkeer en lichamelijk door stress. Hartslag, bloeddruk en ademhaling gaan omhoog. De systemen in ons lichaam die zorgen voor alertheid, gaan aan het werk en voordat dat weer echt tot rust is zijn we vijf uur verder. Rustig slapen in de wetenschap dat er de volgende dag ook weer van alles wacht is bijna niet te doen. Misschien herkent u het.
Voor een keer is dat niet erg want dat systeem is er niet voor niets. We moeten kunnen vechten en vluchten als dat nodig is. Het probleem is dat juist dit lichamelijke vecht/vlucht systeem in onze huidige maatschappij te vaak in actie moet komen. Niet door letterlijk te vechten of te vluchten maar wel door langdurige stress, overladen worden met informatie, veel lawaai en/of licht, weinig rust enz.
Op een geven moment leidt dit tot problemen. Deze kunnen zich op verschillende manieren uiten. Hoe eerder we dat her- en erkennen des te groter de kans dat we ernstige schade kunnen voorkomen. Bekende moderne ziektebeelden zijn: burn-out, hyperventilatie, slaapproblemen, over- en ondergewicht, hypertensie (hoge bloeddruk), suikerziekte, maag- en darmklachten, spierpijn, terugkerende hoofdpijn, duizeligheid en permanente oververmoeidheid. Dat is nog maar een deel want veel meer ziekten ontstaan door stress en langdurige overbelasting.
Kans op Herstel
Het goede nieuws is dat ons lichaam veel kan herstellen en dat we in staat zijn veel van deze klachten te verhelpen. Over het algemeen is de hersteltijd gerelateerd aan de blessuretijd. Hoe korter de overbelasting des te groter en sneller de kans op herstel. Hoe langer de overbelasting des te ernstiger de klachten, het ziektebeeld en des te langer de hersteltijd. Voor bijvoorbeeld een burn-out kan die variëren tussen een paar maanden tot enkele jaren. Dat laatste klinkt misschien lang, maar bij een hele zware burn-out spelen er zoveel aspecten op het bewust en onbewuste vlak dat het fysiek en mentaal tijd nodig heeft om volledig te kunnen herstellen. Deze hersteltijd is van essentieel belang. Vandaar de naam van de praktijk Time for You (Tijd voor U).
Belangrijk is dat u ontdekt waardoor de klachten ontstaan zijn. Is het een tekort aan bepaalde vitamines, mineralen? Heeft u zich overbelast of is het nodig om meer of minder te gaan sporten. Wellicht een ander dieet, ander werk, een andere weg? Als u wel klachten heeft en ook al bij uw huisarts bent geweest en het niet is opgelost kan ik u helpen. Na een intakegesprek kan ik samen met u bepalen of ik u kan helpen. Mijn expertise ligt vooral op het gebied van burn-out, hyperventilatie, langdurige vermoeidheid en allergieën. Voor gerelateerde ziektebeelden als PDS (prikkelbare darmsyndroom) astma en maagzuurklachten kunt u ook bij mij terecht.
Nieuw is het Covid-19 herstelprogramma dat specifiek en persoonsgebonden is. Daarnaast behandel ik spierblessures en zorg ik voor een betere balans. Indien het zo is dat ik vermoed dat u voor uw klachten toch bij een specialist moet zijn zal ik dat ook aangeven. We zijn er alleen maar bij gebaat dat u zich beter gaat voelen en de juiste zorg krijgt. De opleidingen en cursussen die ik gevolgd heb liggen op het terrein Touch for Health (spiertesten), massage (alle spieren en gewrichten) Buteyko (ademhalingstherapie) en fitness (trainingsprogramma’s). Fitnessbegeleiding op een sportschool is in overleg ook mogelijk. Ik hoop u zo voldoende op de hoogte te hebben gebracht en als u vragen heeft kunt u die gerust stellen. Graag tot ziens in de praktijk Time for You!